La technique Alexander permet de développer la conscience précise du corps en action
(gestes, mouvements, postures, respiration). Elle questionne la manière dont réagissent ensemble le corps et l’esprit face aux stimuli variés et incessants de notre vie. 

L’accent est mis sur la dynamique de la colonne vertébrale et sur la qualité de la relation tête-cou-dos qui déterminent l’allègement du bassin et la liberté des membres.

Les tensions, les douleurs, les difficultés ne peuvent être dépassées que grâce à un travail minutieux, patient, respectueux de l’individu et de son histoire. 
Outil de questionnement et de transformation qui ouvre des voies d’exploration nouvelles, la technique F. M. Alexander s’adresse à toutes les pratiques (théâtre, musique, danse…) non seulement parce qu’elle apporte des solutions efficaces et concrètes mais aussi parce qu’elle ouvre des chemins de pensée propices à la créativité, la disponibilité, l’écoute et la présence.

http://techniquealexander.info